`4
 
Позитивные кардиотренировки
на мини-батутах
700 КАЛОРИЙ ЗА ЧАС
Тренировка длится 60 минут и содержит около 12 треков: разминка, пре-стретчинг, интенсивное кардио, силовые упражнения и заключительная растяжка. Новички сжигают 700-800, а более продвинутые 400-500 калорий за одну тренировку
ДЛЯ ВСЕХ
В наших группах занимаются девушки и мужчины от 18 до 60 лет, детские группы набираются отдельно. Джампинг подходит тем, кто хочет сбросить вес и тем, кому нужно укрепить мышечный корсет. Тренировка подходит абсолютно всем, если нет противопоказаний.
ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ
Тренировка построена так, что интересно будет новичками и продвинутым в фитнесе. Все упражнения можно выполнять с разной степенью интенсивности.
Джампинг-фитнес
Универсальные тренировки, рассчитанные на любой уровень физической подготовки. Самое главное отличие джампинга от остальных видов тренировок заключается в том, что это очень весело! На занятиях невозможно заскучать
и не справиться с упражнениями.

А еще джампинг-фитнес невероятно эффективен.
Студии
РАСПИСАНИЕ
О студии GO&FLY
Наша философия заключается в том, что занятия сфокусированы в первую очередь на укреплении физического состояния и улучшении настроения.

Многие наши клиенты эффективно теряют вес, худеют на 10 кг и более, мы считаем это приятным побочным эффектом от работы на батуте. Потому что мы не мыслим шаблонами красоты и эталонами стройности. Мы уверены, что самое важное это — ваше здоровье и радость процесса.

Студия Go&Fly открылась в марте 2021 года. Осенью 2021 года стала официальным представителем чешской школы джампинга в Москве, это говорит о том, что мы являемся профессионалами своего дела, ведь именно нам доверили быть лицом бренда JUMPING®.

Регулярно на базе нашей студии проходит международное обучение для специалистов со всего мира.

Все наши тренеры обладают международными сертификатами JUMPING® уровней Basic и Fusion.

Взлетай вместе с нами!
Чем полезен джампинг?
Джампинг — это кардиотренировка. Способствует сжиганию лишнего жира, укреплению мышц стабилизаторов и выработке эндорфинов. Прыжки на батуте эффективнее, чем бег, за 60 минут сжигается до 800 калорий. Мини-батут - это тренажер с нестабильной амортизирующей поверхностью, поэтому занятия джампингом улучшают координацию движений, безопасны для коленных и голеностопных суставов. Улучшается кровоснабжение и выносливость, а главное джампинг это лучший антистресс!
Кому подходит?
Занятия на батуте не имеют половозрастных ограничений и, при отсутствии противопоказаний, подходят даже для пожилых людей и детей от трех лет.
Как проходят занятия?
Занятие джампинга длится 60 минут. Приблизительно 40 минут выполняются кардио-упражнения, 20 минут отводится на силовую тренировку и 10 минут на растяжку. У каждого тренера своя индивидуальная программа и свой плейлист зажигательной музыки. Это примерно 12-14 треков.
Что надеть?
Джампинг фитнес не предъявляет требований к форме одежды. Это могут быть любые спортивные штаны и майка из натуральных дышащих тканей, можно с добавлением синтетики. Единственное условие — одежда должна отводить лишнюю влагу и обеспечивать свободу движений. В качестве обуви рекомендуются кроссовки с хорошей амортизацией, напирмер, беговые.
Противопоказания
Джампингом нельзя заниматься беременным, лицам с сердечными и сосудистыми заболеваниями, имеющим патологии дыхательных органов. Прыжки могут нанести вред, если есть глаукома, заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Тренировки нежелательно посещать в период сильного проявления недуга или обострения хронической болезни.
Наши тренеры
Jumping Basic, Fusion and Kids
Jumping Basic
Jumping Basic and Fusion
Юля Протасова
Jumping Basic
Jumping Basic and Fusion
Запишись на первое занятие
со скидкой 50% !
Количество занятий
Цена
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
700 р.
АБОНЕМЕНТ #4
2400 р.
АБОНЕМЕНТ #6
3500 р.
АБОНЕМЕНТ #8
4400 р.
АБОНЕМЕНТ #12
6350 р.
АБОНЕМЕНТ #16
8000 р.
Блог
Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях
Контакты
+7 901 725 77 69
Руководитель студии
Настя Игнатова

Made on
Tilda